een herfstmarathon onverstandig zou

Labi1995 · Mitglied Angemeldet: 16.08.2018 Beiträge: 634

Ik ben het volledig met je eens. Ik daag de mensen uit die opmerkingen maken zoals Becki's opmerkingen hierboven. Snel werk zal u beter helpen bij het uitvoeren van snel werk. Het heeft weinig of geen effect op de vorm tijdens het hardlopen. Nogmaals, dit is de reden waarom zoveel hardlopers niet kunnen of willen weigeren in een rustig tempo te rennen. Ik ken genoeg jongens die www.garanterra.de niet comfortabel kunnen hardlopen tenzij ze onder 7:00 minuten tempo zijn. Dit zijn jongens die in de 2:20 hebben gelopen voor een marathon, maar ZE KUNNEN NIET LOPEN OP 8 MINUTEN TIJD! En dit zijn dezelfde mensen die blootsvoets hardlopers bespotten en zeggen dat werken aan techniek nutteloos is. Ik vind het belachelijk Nike M2K Tekno Womens dat deze lopers niet eens kunnen gaan voor een gemakkelijke 8 minuten durende rit met een groep vrienden omdat het hen fysiek pijn doet om in 8 minuten tempo te rennen. Waarom? Omdat hun vorm op die snelheid zuigt, omdat ze er nooit aan hebben gewerkt.
Ik denk dat dit advies van hardlopers om gewoon snel werk te doen en of hoog volume om de vorm te verbeteren, verouderd en onethisch is, omdat er geen bewijs is dat snelheidswerk of hoog volume de vorm verbetert. Als iemand iets doet dat sneller werkt, heeft het Nike Air Max Classic BW Mujer een hogere kans op letsel (zoals Pete hierboven heeft aangegeven). Het zijn een hoop N = 1-onderzoeken die zijn gebaseerd op gevoelens die zich hebben voorgedaan terwijl onder invloed van de cascade van chemicali?n die vrijkwamen tijdens de baantraining. Toch blijven de track en field zeolots doorgaan om hardlopers te vertellen Nike Air Max 90 Mujer dat ze gewoon meer moeten rennen en sneller rennen om hun vorm te verbeteren. ???? Dus als we weten dat hogere snelheden het risico op verwonding verhogen. En we weten dat mensen ge?nteresseerd zijn in vorm omdat ze blessurevrij willen rennen. Waarom zouden we mensen dan vertellen sneller te rennen om een ??betere vorm te krijgen om zonder blessure te werken? Lijkt het tegenovergestelde van wat logisch is en logisch - vertraag en her bedraad jezelf om een ??goede vorm te hebben. Natuurlijk is er een hogere incidentie van letsel bij NCAA en topsporters. Deze atleten zijn constant op de rand, verleggen hun grenzen zo ver als ze kunnen gaan omwille van de prestaties. Het is onvermijdelijk dat je op een gegeven moment te ver gaat. Ze zijn niet "willekeurig", maar het is ook meestal niet de schuld van schoenen of vorm. Het is gewoon meer doen dan je lichaam aankan, of jezelf niet genoeg hersteltijd geven, en de vroege waarschuwingssignalen van verwonding negeren. Het is allemaal een kwestie van prioriteiten. Vanzelfsprekend staat het sneller en gezond blijven op de prioriteitenlijst van iedereen. Sneller worden is onmogelijk als je de hele tijd gewond bent, en iedereen, zelfs achter de packers, houdt van een PR. U moet echter nog kiezen wat belangrijker is. Ik zou 50 langzame mijlen per week kunnen rennen en nooit gewond raken (en Nike Roshe Run Womens voor mijn specifieke biomechanica en fysiologie, op dat specifieke volume en intensiteit, betwijfel ik dat het ertoe zou doen welke schoenen ik erin deed), maar ik zou ook nooit verbeteren. Ik zal de blessures nemen als het betekent dat ik zo snel mogelijk in de buurt kom van mijn snelheidspotentieel. Ik deed het rennen om gezond te zijn in plaats van rennen om snel te zijn, direct na de universiteit, en binnen enkele maanden besloot ik dat het gewoon niet voor mij was. Andere mensen maken de tegenovergestelde keuze, en dat is prima. Verschillende streken. Soms zijn de stromende goden wreed. Ik heb de laatste tijd ongelooflijk veel overweldigd tussen meer werkverplichtingen in verband met het worden van een voorzitter van mijn afdeling, een dreigende deadline voor het boeken (15 januari nadert snel!), En altijd heilige gezinsuren. Nike Air Max 90 Damen Dientengevolge, hebben mijn lopende kilometers en mijn aandacht aan dit blog en zijn bijbehorende e-maillading een weinig een slag genomen. Dit is de algemene cyclus van het leven voor een universiteitsprofessor. Voor een kleine studiegenoot als ik zijn de semesters een hectische tijd waarin deadlines constant zijn, lezingen en labs vaak voorkomen en individuele aandacht voor studenten een persoonlijke prioriteit is. Al het andere wordt maandenlang op de lange baan geschoven. Zodra het semester eindigt, wordt de tijd vrij en kunnen persoonlijke projecten en hobby's (bijv. Hardlopen op lange afstand) gemakkelijker worden bijgewoond. Mijn tactiek in het verleden was het plannen van een herfstmarathon als een manier om mezelf te dwingen te blijven rennen, en dan de afronding van 3 weken stelt me ??in staat om een ??periode van Nike Air Pegasus 89 Mujer minder hardlopen te rechtvaardigen, net zoals het semester erg druk wordt. Als nieuwe afdelingsvoorzitter wist ik dat een herfstmarathon onverstandig zou zijn, dus koos ik ervoor om over te slaan en te wachten tot de lente voordat ik opnieuw 26.2 aanpakte. Dit betekende echter geen afbouw en geen excuus voor kortere kilometers. Aangezien dit laatste de afgelopen twee weken nog steeds gebeurde en ik in behoorlijke staat verkeerde om een ??solide helft te rijden, besloot ik gisteren, de dag voor de registratiedeadline, om zich zondag aan te melden voor de Halve Marathon van Manchester City. Ik heb de cursus 4 eerder gedaan, dus ik weet het goed, en hoewel een PR onwaarschijnlijk was, voelde ik dat ik op zijn minst een goede run kon maken en een stevige workout kon krijgen. Het vooruitzicht van een race verhoogt mijn motivatie Nike Air Max 95 Femme altijd een beetje, en ik hoopte dat de helft, gecombineerd met het laatste deel van mijn semester, me weer op het goede spoor zou krijgen.